台所仕事をしていると腰が痛くなること、ありませんか？

台所仕事をしている時、特に同じ姿勢が続く食器洗いをしている時に感じることが多いと思いますが、腰が痛くなることありませんか？　先日、台所に立つのが嫌になる位の辛さでご来院された方がいらっしゃいました。

台所仕事や食器洗いをしている時の姿勢は前傾姿勢になっています。上半身が前傾するほど腰に負担がかかり腰痛を引き起こします。その原因は筋肉、または関節などに問題があり、おおよそ体の後面の筋肉が硬くなり正しく体が動かせず痛みが出ている可能性があります。特にハムストリングが硬くなっていると、前傾姿勢になったときに腰を支える筋肉（脊柱起立筋や腰方形筋）が前傾したときに伸びにくく、痛みが出やすくなります。

また、ハムストリングが硬いと、股関節や骨盤かスムーズに動きにくくなり腰痛の原因になります。

今回ご来院の方もハムストリングが硬くなっていましたのでお尻の付け根から膝の周囲までじっくりほぐしました。ハムストリングは施術の効果が出やすい部分なので、2回目の施術の時は硬さはだいぶ取れていました。台所仕事をしていても辛さは軽減したとお話されていました。

施術の後に、ハムストリングが疲れを溜めて硬くならないようにほぐしておくこと、ハムストリングの筋力アップが腰痛予防に大切と説明させていただきました。

千歳烏山　太陽整体烏山院　

当院では、「痛み辛さを早く改善する」「安心して受けられる」を体感していただくために、最善の施術を提供できるよう、お一人ひとりのお体の状態に合わせた施術を行っています。お体の改善後もアフターケアを大切にし、持続的に健康をサポートいたします。