背中が丸まった状態の猫背は、頭が前に出てしまうことで首、肩の痛みの原因となり、背骨の生理的湾曲がなくなるので背中、腰の痛みの原因となります。 日常生活でふと、自分が猫背だと気が付くことがあると思います。そのときの体の状態、何故猫背になっているかを探ってみると、手の甲の向きに...

腰の痛みでもいよいよ辛くなると腰が伸ばせなくなります。症状としてはぎっくり腰と同じですが、ぎっくり腰でなくても同じような症状が起きます。 その原因の多くは姿勢が悪い状態を続けることにあります。背骨は生理的湾曲といわれる緩やかなＳ字カーブを描いています。このカーブがあることで...

なんとなく肩から肘、肘から指先の間でここだ！という部分がはっきりとわからないような痛みやだるさを感じることはありませんか？ 肩から肘を通り越して指先まで痛み、だるさが出るのは腕の不調の特徴です。 腕は普段の生活の中で非常によく使われています。物を持つときや、まわしたり、...

腰痛、肩こりは、同じ姿勢を続けることや無理な体勢で動作を行うことで、筋肉に疲労が溜まり筋肉の緊張が強くなることが主な原因で引き起こされます。 腰痛や肩こりが辛い時、硬くなった筋肉をほぐそうとストレッチをする方も多いと思います。...

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 今年のお正月は天候もよかったので、初詣や凧揚げなどお正月らしいことをして過ごしました。 でも普段より運動量が少ない上に、豪華な食事でちょっと体重が・・・。...

腰痛や肩こり、背中の痛み、坐骨神経はなんで起きるの？と患者さんに聞かれることがあります。それらの痛みが起こる原因は色々ありますが、原因の一つとして筋肉の衰えがあります。 ふとしたときに自分の体を見たり、触ったりして筋肉がやせて、脂肪がついたなと感じることがあるとおもいます。...

肩こりや腰痛の予防には、運動が大切ということは多くの人が知っていると思います。 だけど自分で運動不足だと感じている人も多いと思います。 運動することの効果にはいろいろなものがあります。いくつか代表的なものをあげてみます。 ◎筋肉量のアップ、または維持。...

ご来院される患者から｢なんか骨が痛いんだけど｣といわれることがたまにあります。 特に首の背骨が痛いと言われる方が多いです。 その場合検査してみると、骨が痛い箇所のまわりの筋肉が硬くなっています。 筋肉は色々な骨にくっついています。特に骨の際というのは、筋肉が硬くなりやすい場...